Sundheds- og velvære weekend 

Intensiv træningspakke til dig, der ønsker at kickstarte din træning, ny inspiration eller blot en sund weekend, hvor du gør noget godt for dig selv og din krop! Desuden får du et program, du kan bruge i din videre træning hos os eller i dit lokale center. I alt 6 timer over 3 dage.

1. dag:

- Grundig samtale om mål, forventninger og nuværende træningstilstand samt eventuelle specielle hensyn (sukkersyge, forhøjet blodtryk, hjerte-karsygdomme, fedme, idrætsskader og genoptræning herefter eller blot mangel på motivation)

- Måling af blodtryk, vægt, fedtprocent, blodprøver (kolesterol og blodsukker),  konditest (kondital) svarende til UDVIDET helbredsundersøgelse.

- Programlægning samt styrketræning

2. dag:

En times konditionstræning inkl. programlægning efterfulgt af udstrækning, evt. yoga og afspænding. Afsluttes med en afslappende tur i spaen.

3. dag:

Træning i en time og et kvarter afsluttes med 45 min massage